Hari Gizi Nasional 2026: Salah Pola Makan Bisa Berdampak Panjang pada Anak

Liputan6.com, Jakarta - Peringatan Hari Gizi Nasional 2026 menjadi momentum penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan peran gizi dalam tumbuh kembang anak. Pemenuhan gizi yang optimal sejak usia dini sangat menentukan kualitas kesehatan, kecerdasan, serta masa depan anak di kemudian hari.

Mengutip Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) pada Selasa, 20 Januari 2026, gizi merupakan sari-sari makanan yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi, pembangun jaringan, dan pengatur berbagai fungsi tubuh. Pada anak, gizi berperan besar dalam mendukung pertumbuhan fisik, perkembangan otak, serta kemampuan belajar dan berpikir.

Anak yang mengalami kekurangan gizi cenderung mudah lelah, mengantuk, dan kurang bersemangat. Kondisi ini dapat mengganggu konsentrasi belajar dan menurunkan kemampuan kognitif.

Dalam jangka panjang, masalah gizi dapat berdampak pada menurunnya daya tahan tubuh, terhambatnya pertumbuhan, hingga rendahnya prestasi akademik.

Anak Usia Sekolah Rentan Mengalami Masalah Gizi

Anak usia sekolah masih berada dalam fase pertumbuhan aktif, sehingga membutuhkan asupan gizi yang lebih besar. Pada tahap ini, kekurangan gizi dapat memicu berbagai dampak jangka pendek, seperti kurangnya kepedulian, gangguan komunikasi, dan keterlambatan perkembangan.

Sementara itu, dampak jangka panjangnya meliputi penurunan IQ, gangguan kognitif, kesulitan berkonsentrasi, rendahnya rasa percaya diri, hingga prestasi belajar yang kurang optimal. Oleh sebab itu, pemenuhan gizi yang baik menjadi kunci untuk mendukung perkembangan anak secara menyeluruh.

Memasuki usia 10–12 tahun, aktivitas fisik anak semakin meningkat. Kebutuhan gizi anak laki-laki dan perempuan mulai berbeda, sementara anak juga mulai memiliki kebebasan dalam memilih makanan. Kondisi ini menjadikan peran orang tua dalam pengawasan dan edukasi gizi semakin penting.